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【健康专题】著名养生专家59岁去世,养生真的无用吗?快来一探究竟...

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发表于 2019-7-20 14:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
6月15日,著名养生专家、太极拳家梅墨生去世,享年59岁。
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梅墨生原本并不为大众所知,却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起,令吃瓜群众陷入无尽的思考。
中国人民大学博导、中国美术家协会理论委员会副主任、中国佛教艺术研究所所长陈传席教授在朋友圈发文。
此文一发,引来“中国历来文人相轻,由此可见一斑”的评论。
然而,现实情况确认让人不得不浮想联翩:
作为“中国健美第一人”,马华成为中国健美运动的代名词和象征,后因白血病逝世,享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂,在2008年,其董事长张生瑜因心脏病突发逝世,年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色,并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者,为了寻找长生不老之法可谓费尽心思,然而他享年49岁是正史。当时的普通老百姓只要不饿死,基本也能撑到秦始皇这把年纪。
网上对于“养生”争论有三派,
第二派的意思是生死无常,反正都会死,折腾吧,爱咋咋地;
第三派是我的观点,怕死不是养生,惜命才是养生!
偶闻身边一位朋友不幸患癌症,对于她生病我没有感到意外,她的家庭关系一直很糟。
人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。
对于“养生”,基因决定说、顺其自然说、少吃少动说、不烟不酒说……各种“学术流派”不一而足。但无论哪种观点,都有其例外和不能自圆其说之处。
但梅墨生的早逝,让诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道再度引起人们的关注,那就是:
人要想长寿,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?
-01-

“压力激素”会损伤身体
心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体会产生“压力激素”。
《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。
因此,这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
-02-

确定一个生活目标
新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。
中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。
-03-

助人为乐有治疗作用
研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。
-04-

家庭和睦是长寿的秘密
美国有两位心理学教授通过20年的研究发现:
影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。因此,家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。
-05-

付出友善就会收获友善
当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善。
这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。
只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!

所谓的养生专家都是在满嘴跑火车,一派胡言
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